جشنواره تابستان طلایی فایل ناب با جوایز ویژه

جشنواره تابستان طلایی فایل ناب با جوایز ویژه
فایل بفروشید ، درآمد کسب کنید و جایزه بگیرید

در تابستان 95 با پنجمین جشنواره فایل ناب همراه با کاربران عزیز هستیم. در این دوره کاربرانی که بطور متوسط فقط یک بازاریابی در روز داشته باشند هم جایزه ویژه دریافت خواهند کرد ؛ همچنین کاربرانی بطور متوسط 2 محصول در روز ثبت کرده باشند هم از جوایز ویژه فایل ناب برخوردار خواهند شد.
هدف ما در این دوره افزایش کیفیت فعالیت کاربران خواهد بود و تلاش ما این است که تمام کاربرانی که در این مسابقه شرکت می کنند و فعالیت مفیدی دارند از جوایز سایت بهره مند شوند. با توجه به زمان 93 روزه تابستان ، فرصت خوبی برای کسب امتیازهای بالا خواهید داشت.
تمامی کاربران (فروشنده و بازایاب) می توانند با ثبت محصول و یا فروش محصولات موجود ، امتیاز خود را بالا برده و علاوه بر اینکه درآمد خود را افزایش خواهند داد ، می توانند شانس برنده شدن خود را نیز افزایش داده و از جوایزی که برای نفرات برتر در نظر گرفته شده استفاده نمایند.
در این دوره برای نفرات اول تا پانزدهم جوایز نقدی در نظر گرفته شده است و همچنین تمام کاربران می توانند با کمی تلاش ، از جوایز نفیس تری نیز برخوردار شوند. توجه داشته باشید که هیچ محدودیتی در تعداد نفرات برنده در بخش جوایز ویژه نیست.

جوایز:
1- نفر اول: 100,000 تومان
2- نفر دوم: 80,000 تومان
3- نفر سوم: 60,000 تومان
4- نفر چهارم: 40,000 تومان
5- نفر پنجم: 20,000 تومان
6-15- نفرات ششم تا پانزدهم: هر نفر 10,000 تومان

جوایز ویژه برای بازاریابهای برتر:
بیشتر از 100 بازاریابی: 10,000 تومان
بیشتر از 250 بازاریابی: 50,000 تومان
بیشتر از 500 بازاریابی: 100,000 تومان
بیشتر از 1000 بازاریابی: 200,000 تومان

جوایز ویژه برای فروشندگان برتر:
آپلود بیشتر از 200 فایل: 10,000 تومان
آپلود بیشتر از 800 فایل: 50,000 تومان
آپلود بیشتر از 1500 فایل: 100,000 تومان
آپلود بیشتر از 3000 فایل: 200,000 تومان

- ثبت نام در مسابقه و دریافت جایزه -

حركات اصلاحی

          محمد غفوری تبار 
            بازدید : 289
          سه شنبه 21 اردیبهشت 1395
           نظرات (0)
        

حركات اصلاحی

دسته: علوم پایه
بازدید: 6 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 113 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 124

حركات اصلاحی به مجموعه حركات كششی و تقویتی اطلاق می‌شود كه انجام آنها ، ضمن تقویت عضلات و یا ایجاد كشش در ‌آنها ، باعث تغییر شكل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتیجه وضعیت بدنی می‌شود در كودكان دبستانی و نوجوانان دوره راهنمایی در سنین رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپیفیز ) استخوانهایشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حركات ورزشی اصلاحی بیشترین تا

قیمت فایل فقط 7,900 تومان

حركات اصلاحی به مجموعه حركات كششی و تقویتی اطلاق می‌شود كه انجام آنها ، ضمن تقویت عضلات و یا ایجاد كشش در ‌آنها ، باعث تغییر شكل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتیجه وضعیت بدنی می‌شود.

در كودكان دبستانی و نوجوانان دوره راهنمایی در سنین رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپیفیز ) استخوانهایشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حركات ورزشی - اصلاحی بیشترین تاثیر را در اصلاح وضعیت قامتی دارد ، لذا توجه به حركات اصلاحی در این سنین از اهمیت خاصی برخوردار است .

فهرست مطالب

تعریف مفاهیم ..................................................................

1- حركات اصلاحی .........................................................

2- خط ثقل ....................................................................

3- مركز ثقل

4- صفحه شطرنجی .................................................

5- خط شاقولی ..........................................................

6-هنجار وناهنجار ........................................................

7- وضعیت بدنی استاندارد .................................................

8- تعریف ارگونومی ...........................................................

9- تست نیویورك ...........................................................

مزایای وضعیت بدنی مطلوب .......................................

علائم و نشانه‌های قابل رویت وضعیت بدنی نامطلوب ............................

عواض وضعیت بدنی نامطلوب .................................................

علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب یا پاسچر ضعیف ..................

رهنمودهایی برای بهبود پاسچر یا وضعیت بدنی ......................

عدم تعادل عضلانی ......................................................

ساختار ستون فقرات و اندامها ........................................

سیستم اسكلتی انسان ...................................................

اهمیت بررسی ستون فقرات و ناهنجاریهای آن .....................

نحوه شكل‌گیری ستون فقرات ................................................

ساختار ستون فقرات ............................................................

میزان استقامت ستون فقرات .................................................

استفاده از شاخص‌ دلماس جهت بررسی وضعیت ستون فقرات ..............

بررسی تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن ...............................

ناهنجاریهای شایع ستون فقرات .......................................

سركج ........................................................

سربجلو ......................................................

پشت كج ......................................................

نحوه اندازه‌گیری طول اندامهای تحتانی .......................

ارزیابی لگن ...............................................................

پشت گرد ..................................................................

كمر گود .........................................................

تست كوتاهی عضلات سوئز خاصره‌ای ..............................

تست كوتاهی عضلات چهار سر ران ..................................

تست كوتاهی عضلات همسترینگ ................................

نحوه اندازه‌گیری قوس كمر ..........................................

پشت تابدار .......................................................

كمر صاف ...............................................................

پشت صاف ...................................................................

پشت صاف ............................................................

كتف بالدار ...........................................................

ناهنجارهای شایع اندام تحتانی .....................................

اهمیت بررسی ناهنجارهای اندام تحتانی .....................

زانوی ضربدری ...................................................

تست كوتاهی عضله كشنده پهن نیام .......................

زانوی پرانتزی .............................................

زانوی خم ......................................................

زانوی عقب رفته .............................................

پای چرخیده به داخل .........................................

پای چرخیده به خارج .........................................

پای واروس ...................................................

كف پای صاف ..............................................

كف پای گود ..............................................

شست كج ...............................................

انگشت چكشی ............................................

انگشت چنگالی ....................................................

ناهنجاریهای شایع اندام فوقانی .....................................

اهمیت بررسی ناهنجاریهای اندام فوقانی ......................

شانه نامتقارن ...........................................................

افزایش زاویه حمل ( كوبیتوس و الگوس ) ............................

كاهش زاویه حمل ( كوبیتوس واروس ) .........................

انگشت گردن قویی .........................................

انگشت جا تكمه‌ا ی ...................................

اصول ارگونومی در وضعیتهای نشستن – ایستادن - خوابیده - حمل اشیاء .........

روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای ستون فقرات ................................

ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی با استفاده از نرم افزار حركات اصلاحی .........

منابع...........................................................................

قیمت فایل فقط 7,900 تومان

برچسب ها : حركات اصلاحی , حركات اصلاحی , ارگونومی